Dieta low carb – dla kogo?

dieta-low-carb

Chcesz szybko schudnąć? Sprawdź, co daje dieta niskowęglowodanowa. Efekty szokują! Smukła sylwetka to nie jedyna zaleta tej diety. Czy opłaca się zrezygnować z deseru?

O co chodzi w diecie niskowęglowodanowej?

Słyszałeś w radio o diecie niskowęglowodanowej i poczułeś się zainspirowany? Na czym ona polega? Nazywana również dietą low carb, ma kilka odmian. W zależności od ilości spożywanych węgli wyróżniamy cztery typy diety, gdzie najbardziej ograniczająca będzie dieta ketogeniczna. Dieta niskowęglowodanowa polega na przygotowywaniu swoich posiłków głównie z tłuszczy i białek. Czy to jest łatwe? Jak to zrobić w praktyce? Jeśli nie czujesz się specjalistą w dziedzinie dietetyki, możesz wesprzeć się na naszym ramieniu. Dieta pudełkowa dostępna na naszej platformie np. jako dieta keto z dostawą

Co Cię powstrzymuje przed przejściem na dietę low carb? 

Jak wiadomo, przejście na jakąkolwiek dietę stanowi dla naszego organizmu dużą zmianę, przed którą podświadomie będzie się bronił. Najtrudniejsze są początki. Jeśli Twoim celem jest szybkie zrzucenie zbędnych kilogramów, dieta niskowęglanowa jest właśnie dla Ciebie. Nie polecamy jej jedynie sportowcom i osobom pracującym fizycznie. Jeśli nie wyobrażasz sobie życia bez słodyczy, ta dieta też raczej nie jest dla Ciebie, szczególnie w wersji keto. Zatem, dla wszystkich pozostałych, nie powinna być kłopotliwa. 

Zastanawiasz się jakie skutki możesz Ci przynieść dieta niskowęglowodanowa? Efekty płynące z jej zastosowania to głównie znaczna i szybka utrata wagi, szczególnie w pierwszym okresie jej stosowania. Obserwuje się również objawy niepożądane, takie jak zmęczenie czy zawroty głowy. 

Dieta niskowęglowodanowa w sam raz dla osób nietolerujących cukrów

Ta dieta wydaje się być idealnym rozwiązaniem dla Ciebie, jeśli  borykasz się z ewidentnymi problemami zdrowotnymi. Są to między innymi zmęczenie po posiłku, zawroty głowy w czasie głodu, bóle mięśni i stawów, niepokój lub spadek nastroju, problemy skórne i hormonalne. Należy oczywiście wykonać jeszcze kilka badań w tym kierunku, ale odpowiedzi twierdzące już nasuwają pewne wnioski. Nie ważne, czy rozwiązaniem Twoich problemów stanie się dieta pudełkowa czy sam będziesz przygotowywał sobie posiłki, liczy się zrozumienie, że jest problem. Nie znaczy to przecież, że nie można go rozwiązać. Ogromna oferta niskowęglowodanowych warzyw i owoców, produktów zbożowych oraz białka jest tak szeroka na rynku, że spożycie mniejszej ilości cukrów nie powinno stanowić żadnego ograniczenia.  

About the Author

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.

You may also like these